Witam serdecznie, mam prośbę, otóż od czerwca jestem na diecie podczas której zrzuciłem 15 kg, na diecie jestem dalej, ale chciałbym też chodzić na siłownię, problem w tym że potrzebuje jakiejś odzywki po siłowni. Proszę o porady co wybrać
mam pytanie odnosnie zakupu odzywek. Diete mam, staz treningowy jest. Odzywki ostatnio bralem ponad rok temu (bylo to bialko i kreatyna ) :) Mam 3 propozycje i niewiem na co sie zdecydować... POMOZCIE :) 1. Xpand + Nitrobolon 2 2. Xpand + Xpand 3. Xpand + Xpand + Nitrobolon 2
[...] wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermal fat ,l karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe Stosowane wcześniej diety : brak czy dorzucaja jakies odzywki pomoge diecie i silce w redukcji wagi i tkanki tluczowej
witam chcialbym zaczac cykla na mase ale nei wiem jakie odzywki mam dolozyc do tych? mam 3 puszki cp kreatyna vitalmaxa 0,5 kg gainera vitalmaxa. muglby ktos mi poradzic co jeszcze moglbym dokupic? i jeszce dokupie bialka ostrowie 3 kg diete mam z gory dzieki
Wiek: 17 lat Staż: 2 miesiące ale to pare miesiecy temu, no i kiedys jeszcze cwiczylem z 2 miesiace ale to z rok temu Waga: 64 kg Wzrost: 182 cm Odżywki: brak Dieta: jest Cel: masa Przeciwskaznania medyczne : skolioza (ale bede wykonywal cwiczenia korygujace ktore zalecil lekarz a dokladnie sklony) Sprzęt: 2 hantle sztanga zwykla laweczka z [...]
Mógłby ktoś pomóc.Czwicze już 2 miesiąc i są mizerne skutki i niewiem co zrobic.Moja Waga to 60kg a wzrost 180cmMoże jakieś odżywki?? Jak myslicie.Jaki treniing robic? Zmieniony przez - 19cycu20 w dniu 2008-09-23 22:00:36 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-09-25 12:51:36
[...] jeszcze kiedys zobacza.. Zaczlem zdrowiej jesc, chodzic na silownie 5 razy dziennie, nie majac bladego pojecia o odzywianiu, treningu, regeneracji itd. Wydajac mase kasy na odzywki efekty byly mizerne. Z Pomoca przyszedl Pepis, pomogl mi ulozyc jakis normlany trening, powiedzial co jesc czego nie i tak sie zaczelo... 53kg chłopak wyciskający na [...]
Witam potrzebuje odzywki na siłę i motywacje do treningu . Z wagą u mnie bardzo w porzadku nawet za bardzo i wolał bym juz nie łapać kg wręcz przeciwnie nie obraził bym sie jak bym zgubil z 4-5kg, za to wyniki na silowni nie są dla mnie satysfakcionujące co porponujecie?
[...] startowa z 77 na 88 poniewaz wazy normalnie 81 kg a ta waga jak wiadomo w zawodach SW jest ni w dupe ni w oko. I zdecydowal sie na pomoc sterydami, poniewaz kreatyny i inne odzywki nie odnosza skutku przy takim nawale cwiczen w parterze... Co nalezaloby wziac zeby nie byc wielkim okraglym balonem i zachowac sprawnosc...? Juz odrazu mowie ze [...]
Cykl pierwszy od 1 września do 28 września: Dextro Juice HMB mega caps 1250 Creatyna mega caps 1250 OLIMP Cykl drugi 29 wrzesień 26 październik Dextro Juice HMB mega caps 1250 Creatyna mega caps 1250 Bcaa Gainbolic 6000 OLIMP Cel: masa Waga: 73kg Wzrost: 175 Wiek 17lat Chciałem się zapytać czy dobrałem dobre odżywki ? Jak na razie po pierwszym [...]
witam. Jesli chodzi o legalne odżywki, dostępne np. na Allegro co polecacie na siłe...? tylko i wylacznie... nie chce nic na mase... prosty post i oczekuje szybkiej odpowiedzi... jestem amatorem jesli chodzi o te sprawy a na silownie pojde sobie 2 razy w tygodniu...
[...] ok. 2 miesiecy, zjadlem juz odzywke Gain bolic 6000, i zaczlem druga Mutant Mass+amino fuel, doradza mi kolega, ktory chodzi na silownie ok. 1,5 roku, ma 17 lat, bral odzywki, zero sterydow !! i bierze 165 kg na klate. i wlasnie, mam pytanie odnosnie tych amino, poniewaz cwicze masa+sila, to inny kumpel z silowni ktory chodzi ok 4 lat mowi [...]
witam jestem w posiadaniu metki razak 10mg 100 tabsow i na dniach będę miał omke jelfy jedno opakowanko, odżywki i dieta będą, odblok też moim celem po tym cyklu jest osiągnąć wagę około 90kg (bo zmieniam kat. wagową) i dobić w sile po 10/15 kg na każdy bój (najbardziej mi zależy na sile ale troche wagi też się przyda), wiem że oma jest koksem [...]
[...] CLA , Chrom , Thermo Line, L-Glutamina, Cynk .. co jeszcze mozna by dodac ?? Osobiscie zastanawiam sie czy dodac dobre bialko i aminokwasy jak sadzicie ?? No i jakie odzywki po cyklu dla podtrzymania uzyskanych efektow ?? Myslalem nad XPand + bialko + ?? Prosze o pomoc i rady odnosnie tego cyklu !! Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
Witam, Moje pytanie wyglada nastepujaca: w jaki sposob odżywki szkodza nam na zdrowie, bo wplywaja w jakims sptopniu negatywnie na nasz organizm. naprawo obciarzaja nam watrobe itp. a jesli tak to czy sa jakies metody aby te owe "obciazenia" zniwelowac. jednyna znana mi metoda jest picie zielnej herbaty.
Również archiwalny artykuł, ale w świetle tego co widzę na allegro - potrzebny REGUŁA PIERWSZA: nie kupuj najtańszych produktów. Fizycznie niemożliwe jest, by białko serwatkowe kosztowało kilka złotych za kilogram. Ceny zaczynają się od 50 zł za kilogram. Serwatka białkowa kosztuje kilka zł za kg - a dlaczego dowiesz się dalej. REGUŁA DRUGA: [...]
[...] 1 cykl kreatynowy mam cell pumpa creapure 1350 + ala + vit B1 do tego amino 6800 i gain bolic jak to poukladac zeby rosnac dieta jest i jeszce jedno po cyklu przez jakis okres do nastepnego cyklu bierze sie jakies odzywki mozecie doradzic jakie ja slyszalem ze white flood jest dobry ale niemam pojecia co i jak prosze o pomoc dzieki pzdr
Na siłownię zacząłem chodzić od 20.11.2007(3 razy w tygodniu) ważyłem wówczas 73kg.Treningi moje wyglądały różnie ale z naciskiem na przybranie masy. Dietę starałem się wdrążyć w życie. W miesiącach późniejszych sięgnąłem po odżywki: VITALMAX GAINER WHEY PRO 1 , TREC Mass XXL, OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%-1kg, TREC Nitrobolon Energizer II w [...]
Ćwiczę dokładnie rok. 9 miesięcy na poważnie (dobra dieta, ograniczyłem alko). Wszystko robię zgodnie ze wskazówkami jeśli chodzi o dietę, trening, regenerację, ale po prostu mam żałosne efekty. Niby jestem chudy, mało ważę, ale jak chcę robić masę to idzie mi głównie tłuszcz. Z siłą też jest słabo. Mam słabą genetykę do tego sportu, nie oczekuję [...]
Witam Was po 3miesięcznej przerwie,wróciłem wczoraj z anglii i już mi w głowie odżywki i siłownia.Chcę sobie pozwolić na jakiś fajny zestaw odżywek.Co polecacie ?Przed wyjazdem mialem cykl na CP(2puchy duże).Co teraz? myślałem może nad nowym Xpandem,może nowy nitrobolon ? Chciałbym coś przed treningiem i po treningu, do tego kupie dobre białko, [...]